Eine bessere Version von dir selbst, insha'Allah – Kapitel für Kapitel.
Insha’Allah – Your Glow-Up planner for a better version of yourself
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Kommt dir das bekannt vor?
Ich will an mir und meinem Deen arbeiten, aber zwischen all den Ablenkungen verliere ich den Fokus und weiß nicht, wo ich anfangen soll.
Dieser Planer ist ein Arbeitsbuch zum Ausfüllen, von einer Schwester für ihre Schwestern geschrieben. Er führt dich durch sechs Bereiche deines Lebens – wer du bist, dein Deen, dein Mindset, dein Körper, dein Umfeld und deine Finanzen – mit kurzen Texten, Quranversen und Hadithen und mit Seiten, auf denen du deine eigenen Antworten aufschreibst. Nimm dir, wie die Autorin empfiehlt, zwei bis drei Wochen pro Kapitel und geh in deinem Tempo.
Das ist für dich, wenn…
- Du bist eine muslimische Schwester und willst an dir arbeiten, ohne deinen Deen aus dem Blick zu verlieren.
- Regelmäßig zu beten fällt dir gerade schwer und du suchst einen kleinen, machbaren Einstieg.
- Du denkst am besten mit dem Stift in der Hand: Fragen beantworten, Ziele festhalten, einen Brief an Allah schreiben.
- Du willst deinen ganzen Alltag anschauen – Tagesablauf, Körper, Familie, Freunde und Geld – und nicht nur einen Teil davon.
- Du suchst Grundlagen und sanfte Erinnerungen in einem geführten Arbeitsbuch – keinen Kalender mit Datum und kein tiefgehendes Islamstudium.
Vorher
Du willst etwas ändern, aber dein Tag ist voller Ablenkungen: das Handy, zu späte Abende, Gebete, die untergehen, Ziele, die nur in deinem Kopf existieren.
Nachher
Du hast aufgeschrieben, wer du bist, was du erreichen willst und wie dein idealer Tag aussieht, und du hast sechs Bereiche deines Lebens in deinem Tempo durchgearbeitet. Am Ende vergleichst du deinen Tagesablauf mit dem vom Anfang und hältst deine Herausforderungen und Erfolge fest.
Das steckt drin
- Sechs Kapitel – Wer bin ich?, Dein Deen, Mindset, Dein Körper, Dein Umfeld, Deine Finanzen – und ein Fazit zum Abschluss
- Dein Tagesablauf im Stundenraster von 5 bis 23 Uhr, dreimal: wie er jetzt ist, wie du ihn dir wünschst und am Ende
- Eine Liste für zehn Ziele, ein Vision Board und zwei Vier-Felder-Seiten für deine Werte, Stärken und neuen Gewohnheiten
- Die fünf Gebete: ein Einstieg, der klein mit Ishaa beginnt, und sechs Tipps für mehr Konzentration im Gebet
- Dua und Dankbarkeit: Gedanken sammeln, einen Brief an Allah schreiben, aufschreiben, wofür du dankbar bist
- Kurze Texte zu Tawakkul, dem Gedenken an den Tod, Sabr, Selbstkontrolle, Fokus, Diskretion und Dankbarkeit – mit Quranversen und Hadithen samt Nummer
- Dein Körper: Awra und Hijab mit der eigenen Geschichte der Autorin, Mahram-Übersicht, Ernährung, Trainingsplan, Sauberkeit, Selfcare-Abend und eine Ausmalseite
- Dein Umfeld und dein Geld: Familie, Freunde, wie du sprichst und dich verhältst, Halal-Einkommen, Spenden und ein Monatsplan für Einnahmen und Ausgaben
Gut zu wissen
Kurze Antworten auf die häufigsten Fragen.
Wo kann ich das Taschenbuch kaufen?
Die Taschenbücher werden von Amazon verkauft und versendet. Der Button auf dieser Seite führt dich zum Amazon-Shop deines Landes.
In welchen Sprachen gibt es die Bücher?
Jedes Buch gibt es auf Englisch, Deutsch und Französisch. Über die Sprach-Buttons auf dieser Seite wechselst du zu einer anderen Ausgabe.
Gibt es das Buch auch als E-Book?
Ja. Jedes Buch gibt es auch als E-Book. Direkt nach dem Kauf bekommst du eine E-Mail mit deinem Download-Link.
In welchem Format sind die E-Books?
Die E-Books sind PDF-Dateien. Du kannst sie auf dem Handy, dem Tablet oder dem Computer lesen.
Kann ich ein Taschenbuch zurückgeben?
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